Exercício físico

ExerciciosExercício físico é qualquer atividade física que mantém ou aumenta a aptidão física em geral e tem o objetivo de alcançar a saúde e também a recreação. A razão da prática de exercícios inclui: o reforço da musculatura e do sistema cardiovascular; o aperfeiçoamento das habilidades atléticas; a perda de peso e/ou a manutenção de alguma parte do corpo. Para muitos médicos e especialistas, exercícios físicos realizados de forma regular ou frequente estimulam o sistema imunológico, ajudam a prevenir doenças (como cardiopatia, doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, etc.) moderam o colesterol, ajudam a prevenir a obesidade, e outras coisas. Além disso, melhoram a saúde mental e ajudam a prevenir a depressão. Todo exercício físico deve ser sempre realizado sob a orientação de um profissional ou centro esportivo qualificado, pois a prática de esportes somente nos permite atingir os objectivo esperados quando é devidamente orientada. Continue lendo Exercício físico

“não adianta termos dinheiro sem a saúde.”

Saúde Saúde, de acordo com a definição é, ausência de dores ou problemas físicos e mentais, melhor dizendo, saúde é sinónimo de, corpo saudável, quando sentimos algo é porque existem algumas disfunções do nosso organismo, ou seja, nosso organismo está com algum desequilíbrio a nível celular. Um corpo saudável será
das coisas mais importantes que qualquer um de nós pode aspirar a ter, pois sem isto, muitas coisas tornam-se difíceis de possuir e realizar, nas nossas vidas. Continue lendo “não adianta termos dinheiro sem a saúde.”